가을햇살은 보약이라는 말이 있죠?
그만큼 볕을 쬐는 것이 건강에 좋다는 건데요.
김수현 캐스터와 더 건강하게 볕을 쬐는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 김수현 캐스터
가을볕을 잘 쬐는 방법이 따로 있나요?
[캐스터]
네 그렇습니다.
우선 가을이 되면 일조량이 줄어들면서 우울감을 느끼는 분들도 있고, 또 면역력이 떨어지는 분들이 있는데요.
햇볕을 쬐는 것만으로도 이런 부분을 완화할 수 있다고 합니다.
참고하시고요.
우선 코로나 19 예방을 위해서는 무조건 마스크를 껴야겠죠?
그리고 오전 10시에서 오후 3시 사이에 볕을 쬐는 것이 좋습니다.
볕을 쬔다고 해서 길게 쬘 필요는 없습니다.
하루에 10~15분 정도면 충분하고요.
자외선 차단제를 바르지 않은 팔과 다리에 햇볕을 쬐면 된다고 하네요.
내일은 오늘보다 구름양이 줄면서 맑은 하늘이 드러나겠습니다.
다만 내일 서울 아침 기온이 11도로 아침에는 쌀쌀하겠고, 한낮에도 16도에 머무는 등 오늘보다 낮아 조금 더 서늘해지겠습니다.
또 강원도에는 서리가 내리는 곳이 있겠고, 동해안에는 너울서 파도가 높게 일겠습니다.
서해안을 중심으로는 바람이 무척 강하게 불겠습니다.
시설물관리와 안전사고에 각별히 유의해주시기 바랍니다.
날씨 포커스였습니다.
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